Astuces pratiques Ces 12 aliments sont de véritables concentrés de cholestérol !

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Charcuterie (1/12)

Il n'y a rien de pire pour l’équilibre de votre taux de cholestérol que de se goinfrer de charcuteries. Ces produits peuvent contenir jusqu’à 40 % de graisses saturées, sans compter la forte présence de cholestérol dedans. Il est donc conseillé de limiter notre consommation quotidienne de charcuterie à 25 grammes.

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Abats (2/12)

Les abats constituent le péché mignon de nombreuses personnes. Ceci dit, en prendre plus qu’il n’en faut peut vite exploser votre taux de cholestérol. Un petit bout de foie, de rognon ou de cervelle est une véritable bombe pour votre métabolisme.

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Viande rouge (3/12)

Qui n’aime pas les viandes rouges bien saignantes après une dure journée de labeur ? Presque tout le monde rêve d'un steak parfait ou d’une entrecôte bien grillée. Ceci dit, il faut s’en tenir à 500 grammes par semaine, si on veut garder notre taux de cholestérol dans les normes.

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Fromage (4/12)

Il est rare de tomber sur un Français qui n’aime pas le fromage. Mais bien que cet aliment ait des bienfaits, consommé à outrance, il peut provoquer l’effet inverse. En effet, manger plus de 40 grammes par jour peut faire monter en flèche votre taux de cholestérol.

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Beurre (5/12)

Beurrer ses tartines au petit déj est devenu un réflexe pour plusieurs d’entre nous. Mauvaise nouvelle : si on veut garder notre taux de cholestérol dans le vert, il faudra aller mollo avec nos couteaux. Pas plus de 40 grammes par jour !

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Crème fraîche (6/12)

Ajouter de la crème fraîche à nos petites préparations peut sembler anodin. Malheureusement, ce produit contient 70 grammes de graisses saturées pour chaque 100 grammes. Il faudra donc penser à ne pas dépasser la dose prescrite, soit 30 grammes par jour.

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Huiles industrielles (7/12)

Il s’agit d’un secret de polichinelle. Les huiles industrielles sont mauvaises pour la santé. Mais vous n’imaginez pas à quel point elles font monter notre taux de cholestérol. Riches en acides gras et saturées, elles deviennent encore plus dangereuses quand elles sont chauffées.

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Plats industriels (8/12)

On est souvent tentés d’acheter des plats préparés au lieu de cuisiner chez nous. Certes, ça fait gagner du temps, mais les conséquences sont terribles pour notre taux de cholestérol. Alors la prochaine fois, avant de vous acheter une pizza chez Carrefour, pensez-y par deux fois.

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Mon mari a demandé le divorce et a déclaré sans ambages : « Je veux la maison, les voitures, les comptes… tout. Tu peux garder l’enfant. » Mon avocat m’a suppliée de m’y opposer. Je lui ai répondu : « Laissez-le tout prendre. » On m’a prise pour une folle. À l’audience finale, j’ai tout signé. Il pensait avoir gagné, jusqu’à ce que son avocat se penche vers lui et lui chuchote quelque chose à l’oreille. Quand Daniel m’a annoncé qu’il voulait partir, il n’a pas mâché ses mots. Nous étions assis à l’îlot de la cuisine, celui que j’avais aidé à concevoir, celui avec le puits de lumière qu’il aimait montrer aux invités. Ses mains étaient jointes et sa voix était calme, presque sans émotion. « Je veux la maison, les voitures, les économies. Tout », a-t-il répété. Puis, après une brève pause, comme si cela n’avait aucune importance, il a ajouté : « Tu peux garder notre fils. » Notre fils, Ethan, avait huit ans. Il était à l’étage, en train de faire ses devoirs. J’ai remarqué avec quelle précaution Daniel évitait de prononcer son nom. L’appeler « enfant » lui permettait de s’en débarrasser plus facilement. Ma poitrine s'est serrée, mais je n'ai pas pleuré. J'avais appris très tôt dans notre mariage que Daniel considérait les larmes comme une faiblesse. Une semaine plus tard, lorsque j'ai réitéré ses demandes au cabinet de mon avocate, Margaret Collins a failli laisser tomber son stylo. « C'est complètement absurde », a-t-elle dit. « Vous avez contribué financièrement. Vous méritez la moitié. Et vous ne pouvez pas simplement renoncer à la garde sans en discuter. » « Je veux qu'il garde tout », ai-je répondu calmement. Elle m'a regardée, stupéfaite. « Emma, ​​pourquoi avez-vous fait ça ? » Parce que le vrai combat avait déjà eu lieu, bien avant cette pièce, bien avant les papiers. Pendant douze ans, Daniel m'avait sous-estimée. Et cette erreur allait lui coûter bien plus que de l'argent. Pendant la médiation, je suis restée inflexible. Je n'ai pas négocié. J'ai signé chaque page qu'on m'a tendue. Daniel semblait satisfait, voire hébété, tapotant des doigts comme s'il imaginait son avenir : une grande maison, une nouvelle voiture, la liberté et ce qu'il supposait être une pension alimentaire minimale. Mes amis disaient que j'étais imprudente. Ma sœur a pleuré et m'a supplié de reconsidérer ma décision. Même