Astuces pratiques Ces 12 aliments sont de véritables concentrés de cholestérol !

Consommer quotidiennement des aliments frits flingue littéralement notre santé. Les pommes de terre frites, les beignets ou autres nuggets, bien que croquants et délicieux, sont à bannir de notre alimentation si on veut garder notre taux de cholestérol au-dessous du seuil maximal.

Quoi de mieux qu’un petit crème croissant au réveil. Bien que cette habitude soit ancrée chez beaucoup de gens, il faut vite la changer. Les viennoiseries sont bourrées de beurre, voire d’huiles saturées, ce qui fait flamber notre taux de cholestérol.

Beaucoup de gens croient que les produits laitiers entiers sont bons pour la santé. Il y a certes une part de vérité, mais si on abuse, on se retrouve vite avec un taux de cholestérol trop élevé. Il est donc conseillé de privilégier les yaourts nature et le lait écrémé.

Outre le taux élevé d’huiles saturées et de cholestérol qu’elles contiennent, les sauces toutes prêtes sont bourrées d’additifs et autres conservateurs. Il est donc conseillé de préparer nous-mêmes nos mayonnaises, sauces barbecues et béarnaises avec des ingrédients sains.